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Hi there, my name is Camille, welcome ! On this blog, I like to share delicious and healthy vegan recipes, as well as the occasional travel guides... Read More

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Professeur de Yoga Vinyasa & Yin
🌿 Naturopathe (certifiée FENA)
📍 Biarritz, Anglet, Bayonne 🌊
💭 Consult & cours domicile/visio
✨ YOGA sur YouTube @wandersandgreens

🧘‍♀️ LE YOGA VINYASA , C’EST QUOI ? 🧘‍♂️⁣
⁣
Le Yoga Vinyasa c’est la connexion et la synchronisation du souffle et du mouvement 🌬 C’est un style de yoga qui nous invite à lier chaque mouvement à une inspiration ou une expiration, le tout rendant l’enchaînement de postures fluides, c’est pour cela qu’on parle souvent de « flow » 🌊⁣
⁣
Ce yoga dynamique (mais plus ou moins rapide selon le professeur et le thème du cours) laisse place à la créativité et la variété; le Vinyasa est un flow que l’on pourrait presque dire chorégraphié. Les mouvements sont pratiqués en conscience et avec intention, le tout accompagné ou non de musique.⁣
⁣
💫 BÉNÉFICES 💫⁣
Les bénéfices d’une telle pratique sont multiples, tant pour le physique que l’esprit: assouplir son corps, travailler sa mobilité, tonifier son corps, renforcer les muscles en profondeur, travailler son équilibre, améliorer sa posture, renforcer sa concentration, apaiser son mental, lâcher prise...⁣
⁣
💫 DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE 💫⁣
🧘‍♀️Une séance type de Vinyasa, c’est d’abord quelques minutes au calme pour se reconnecter à soi et à sa respiration.⁣
🧘‍♂️ Ensuite, on commence à bouger tranquillement pour échauffer son corps et le préparer aux postures à venir. Puis c’est le moment du flow principal, l’enchaînement des postures selon un thème spécifique.⁣
☁️ La pratique se terminera par un retour au calme, quelques étirements, et enfin le Savasana final, qui permet de laisser à son corps le temps d’intégrer les bienfaits des postures.⁣
⁣
🤍 MON ENSEIGNEMENT 🤍⁣
La danse - que j’ai pratiqué pendant 14 ans - a beaucoup influencé ma pratique du yoga et ma façon d’enseigner, que j’inscris particulièrement dans la fluidité, la créativité et la liberté ✨ J’enseigne en musique, et j’aime intégrer assez souvent des exercices de respiration (pranayama) dans mes cours. J’accueille tous les niveaux avec grand plaisir, que ce soit en ligne ou en présentiel, des modifications seront toujours proposées 🙏⁣
⁣
MP pour plus d’infos quant aux cours particuliers ;)⁣
⁣
🌴 A VENIR 💻⁣
Je vous propose des cours en ligne très bientôt, ainsi que des cours en extérieur aux environs de Bayonne/Biarritz... Stay tuned 🤗

✨ Flow et pensées 🧘‍♀️⁣ Être totale

✨ Flow et pensées 🧘‍♀️⁣
Être totalement dans son flow et écouter ses ressentis, ce que son corps demande. Suivre son intuition. Se reconnecter à son corps. Etre, tout simplement 💫⁣
⁣
C’est aussi ça le yoga.⁣
⁣
Il n’y a pas que l’aspect physique, le fait de tonifier son corps, de s’assouplir...⁣
⁣
La reconnexion à soi, se créer sa petite bulle, oublier le monde extérieur pour quelques instants: c’est primordial 🤍 encore plus dans ce monde ultra connecté où notre attention est sans cesse sollicitée📱⁣
⁣
Alors essayez de vous octroyer au moins quelques minutes tous les jours, pour tout simplement vous retrouver avec vous-même. Votre attention ne sera que meilleure par la suite, et votre esprit apaisé 🙏

P.S: une nouvelle vidéo a été postée sur ma chaîne YouTube; une petite routine yoga pour se relaxer et bien dormir 😴 lien dans ma bio !

La confiance en soi, c’est un travail quotidien,

La confiance en soi, c’est un travail quotidien, mais c’est la clé ✨

🤍 Ouverture de Cœur 🤍⁣ ⁣ Une nouvelle v

🤍 Ouverture de Cœur 🤍⁣
⁣
Une nouvelle vidéo sur ce thème est disponible sur ma chaîne YouTube. Un thème que j’affectionne tout particulièrement 🥰 parce que la connexion au chakra du cœur, Anahata, est liée à la compassion, à la confiance, à l’amour, à la joie de vivre... et quelle importance !⁣
⁣
25 minutes de flow adapté aux débutants, flow qui n’inclut pas la pose de la photo ;) mais des postures et ouvertures un peu plus douces ☁️⁣
⁣
Lien dans ma bio. N’oubliez pas de liker et vous abonner à ma chaîne YouTube si mes vidéos vous plaisent 🙏

🌱 LA NATUROPATHIE, C’EST QUOI ? 🌱⁣ ⁣ J

🌱 LA NATUROPATHIE, C’EST QUOI ? 🌱⁣
⁣
Je n’avais encore jamais donné de définition et d’explication de la naturopathie ici, alors il est bien temps de le faire ;)⁣
⁣
🌿 La naturopathie, c’est l’art de préserver et optimiser sa santé, ou de la restaurer, par le biais de techniques naturelles.⁣
⁣
En naturopathie, on a 3 outils principaux :⁣
🥦 L’Alimentation⁣
🤸 L’Activité physique⁣
🧠 La Gestion du Mental⁣
⁣
🌿 Mais le naturopathe peut également s’appuyer sur un certain nombre d’autres techniques comme l’aromatologie (huiles essentielles), la phytologie (plantes), les techniques respiratoires, manuelles, l’hydrologie…⁣
⁣
🌿 Le but du naturopathe, c’est de chercher la cause de la cause de la cause... de vos inconforts, désagréments ou troubles ; et non de traiter les symptômes; afin de stimuler la vitalité et rétablir l’équilibre du terrain. C’est avant tout une démarche de prévention, individualisée et personnalisée.⁣
⁣
🌿 Le naturopathe a une vision holistique: nous prenons en compte l’individu de façon globale, son corps physique, mais également ses émotions, son quotidien, son environnement...⁣
⁣
🌿 Enfin, on dit que le naturopathe est un éducateur de santé : c’est-à-dire que l’on cherche à rendre autonomes nos consultants, à les responsabiliser, et leur donner toutes les clés pour une bonne qualité de vie et un mieux-être durable !⁣
...⁣
Je reste dispo si vous avez la moindre question sur ce sujet :) Je propose actuellement des consultations en visio, avant de pouvoir vous recevoir en cabinet dans le sud-ouest d’ici le début de l’été si tout se passe comme je le souhaite ..! 🤞

💫 20MIN POWER VINYASA 💫 c’est nouveau, c’est sur ma chaîne YouTube !⁣
⁣
Un flow dynamique et un peu plus intense, pour se challenger et trouver sa force intérieure 🔥⁣
⁣
Lien dans ma bio.⁣
⁣
#yogawithwandersandgreens

Et belle journée 💫

Et belle journée 💫

✨ NOUVEAU : YOUTUBE ! ✨⁣⁣ ⁣⁣ Ça y est

✨ NOUVEAU : YOUTUBE ! ✨⁣⁣
⁣⁣
Ça y est, après un break un peu plus long que prévu, je reviens par ici avec une nouveauté pour que l’on puisse pratiquer ensemble ! Je me lance sur YouTube 💫⁣⁣
⁣⁣
Une autre façon pour nous de pratiquer ensemble, en ligne, pour continuer à prendre du temps pour soi, de chez soi.⁣⁣
⁣⁣
Vous retrouverez sur ma chaîne actuellement 2 vidéos, un flow doux de 45min, et un flow de 15min pour se réveiller tranquillement 🧘‍♀️🧘⁣⁣
⁣⁣
Une nouvelle vidéo sera publiée chaque semaine ! Des flows de différentes durées pour convenir à tous, même aux emplois du temps chargés ;)⁣⁣
⁣⁣
Si vous souhaitez être au courant lorsque je poste des nouvelles vidéos, et pour me soutenir, n’hésitez pas à vous abonner 🤗 Lien dans ma bio.
⁣⁣
Merci de votre soutien et à bientôt en virtuel 💛

2020, the year of the unexpected.⁣ 2020, the yea

2020, the year of the unexpected.⁣
2020, the year of growth.⁣
⁣
You tested our patience.⁣
You impacted us all in many different ways.⁣
⁣
But you taught us so many valuable lessons.⁣
How to let go.⁣
How to be more resilient.⁣
How to be more grateful for what we already have.⁣
⁣
There may have been more downs than ups, but I think that’s also what made the ups so much more powerful. That’s what made us appreciate all the little things so much more.⁣
⁣
Focusing on the good that did happen, not on what did not happen.⁣
Allowing self-love to become a priority.⁣
Taking the time to pause, to reflect.⁣
Realizing what truly matters to you.⁣
⁣
This year was tough. But so are you.⁣
⁣
Wishing you a happy, healthy 2021 ✨

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🧘‍♀️ LE YOGA VINYASA , C’EST QUOI ? 🧘‍♂️⁣
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Le Yoga Vinyasa c’est la connexion et la synchronisation du souffle et du mouvement 🌬 C’est un style de yoga qui nous invite à lier chaque mouvement à une inspiration ou une expiration, le tout rendant l’enchaînement de postures fluides, c’est pour cela qu’on parle souvent de « flow » 🌊⁣
⁣
Ce yoga dynamique (mais plus ou moins rapide selon le professeur et le thème du cours) laisse place à la créativité et la variété; le Vinyasa est un flow que l’on pourrait presque dire chorégraphié. Les mouvements sont pratiqués en conscience et avec intention, le tout accompagné ou non de musique.⁣
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💫 BÉNÉFICES 💫⁣
Les bénéfices d’une telle pratique sont multiples, tant pour le physique que l’esprit: assouplir son corps, travailler sa mobilité, tonifier son corps, renforcer les muscles en profondeur, travailler son équilibre, améliorer sa posture, renforcer sa concentration, apaiser son mental, lâcher prise...⁣
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💫 DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE 💫⁣
🧘‍♀️Une séance type de Vinyasa, c’est d’abord quelques minutes au calme pour se reconnecter à soi et à sa respiration.⁣
🧘‍♂️ Ensuite, on commence à bouger tranquillement pour échauffer son corps et le préparer aux postures à venir. Puis c’est le moment du flow principal, l’enchaînement des postures selon un thème spécifique.⁣
☁️ La pratique se terminera par un retour au calme, quelques étirements, et enfin le Savasana final, qui permet de laisser à son corps le temps d’intégrer les bienfaits des postures.⁣
⁣
🤍 MON ENSEIGNEMENT 🤍⁣
La danse - que j’ai pratiqué pendant 14 ans - a beaucoup influencé ma pratique du yoga et ma façon d’enseigner, que j’inscris particulièrement dans la fluidité, la créativité et la liberté ✨ J’enseigne en musique, et j’aime intégrer assez souvent des exercices de respiration (pranayama) dans mes cours. J’accueille tous les niveaux avec grand plaisir, que ce soit en ligne ou en présentiel, des modifications seront toujours proposées 🙏⁣
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MP pour plus d’infos quant aux cours particuliers ;)⁣
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🌴 A VENIR 💻⁣
Je vous propose des cours en ligne très bientôt, ainsi que des cours en extérieur aux environs de Bayonne/Biarritz... Stay tuned 🤗

✨ Flow et pensées 🧘‍♀️⁣ Être totale

✨ Flow et pensées 🧘‍♀️⁣
Être totalement dans son flow et écouter ses ressentis, ce que son corps demande. Suivre son intuition. Se reconnecter à son corps. Etre, tout simplement 💫⁣
⁣
C’est aussi ça le yoga.⁣
⁣
Il n’y a pas que l’aspect physique, le fait de tonifier son corps, de s’assouplir...⁣
⁣
La reconnexion à soi, se créer sa petite bulle, oublier le monde extérieur pour quelques instants: c’est primordial 🤍 encore plus dans ce monde ultra connecté où notre attention est sans cesse sollicitée📱⁣
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Alors essayez de vous octroyer au moins quelques minutes tous les jours, pour tout simplement vous retrouver avec vous-même. Votre attention ne sera que meilleure par la suite, et votre esprit apaisé 🙏

P.S: une nouvelle vidéo a été postée sur ma chaîne YouTube; une petite routine yoga pour se relaxer et bien dormir 😴 lien dans ma bio !

La confiance en soi, c’est un travail quotidien,

La confiance en soi, c’est un travail quotidien, mais c’est la clé ✨

🤍 Ouverture de Cœur 🤍⁣ ⁣ Une nouvelle v

🤍 Ouverture de Cœur 🤍⁣
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Une nouvelle vidéo sur ce thème est disponible sur ma chaîne YouTube. Un thème que j’affectionne tout particulièrement 🥰 parce que la connexion au chakra du cœur, Anahata, est liée à la compassion, à la confiance, à l’amour, à la joie de vivre... et quelle importance !⁣
⁣
25 minutes de flow adapté aux débutants, flow qui n’inclut pas la pose de la photo ;) mais des postures et ouvertures un peu plus douces ☁️⁣
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🌱 LA NATUROPATHIE, C’EST QUOI ? 🌱⁣ ⁣ J

🌱 LA NATUROPATHIE, C’EST QUOI ? 🌱⁣
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Je n’avais encore jamais donné de définition et d’explication de la naturopathie ici, alors il est bien temps de le faire ;)⁣
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🌿 La naturopathie, c’est l’art de préserver et optimiser sa santé, ou de la restaurer, par le biais de techniques naturelles.⁣
⁣
En naturopathie, on a 3 outils principaux :⁣
🥦 L’Alimentation⁣
🤸 L’Activité physique⁣
🧠 La Gestion du Mental⁣
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🌿 Mais le naturopathe peut également s’appuyer sur un certain nombre d’autres techniques comme l’aromatologie (huiles essentielles), la phytologie (plantes), les techniques respiratoires, manuelles, l’hydrologie…⁣
⁣
🌿 Le but du naturopathe, c’est de chercher la cause de la cause de la cause... de vos inconforts, désagréments ou troubles ; et non de traiter les symptômes; afin de stimuler la vitalité et rétablir l’équilibre du terrain. C’est avant tout une démarche de prévention, individualisée et personnalisée.⁣
⁣
🌿 Le naturopathe a une vision holistique: nous prenons en compte l’individu de façon globale, son corps physique, mais également ses émotions, son quotidien, son environnement...⁣
⁣
🌿 Enfin, on dit que le naturopathe est un éducateur de santé : c’est-à-dire que l’on cherche à rendre autonomes nos consultants, à les responsabiliser, et leur donner toutes les clés pour une bonne qualité de vie et un mieux-être durable !⁣
...⁣
Je reste dispo si vous avez la moindre question sur ce sujet :) Je propose actuellement des consultations en visio, avant de pouvoir vous recevoir en cabinet dans le sud-ouest d’ici le début de l’été si tout se passe comme je le souhaite ..! 🤞

💫 20MIN POWER VINYASA 💫 c’est nouveau, c’est sur ma chaîne YouTube !⁣
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⁣⁣
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